トレーニング

本日のトレーニング

本日はランニング5キロと逆立てふせ5回、懸垂順手逆手各5回
もっと筋トレ回数、レパートリー増やしたいけど、一気にやって怪我してもやだし、筋トレに一日の時間かけすぎもやだからこんなもんか…

何事も継続が大事❗