日記

心機一転頑張るために❗

改めて鏡を見てみるとかなり疲れきった顔の男がいた…
目の下には隈ができ、髪の毛は薄くなり、目はうつろ…

これはいけない❗



人生改善のため、睡眠改善と栄養改善に、夜は23時前には寝る、ご飯は１日三食、適度な運動(筋トレ含む)❗
そして何より姿勢の改善❗❗

いっぺんにやりすぎるときついけどやる❗
あとは部屋の掃除と趣味でストレス発散かな

なんにせよやる❗❗