トレーニング

ダイエットを意識したトレーニング開始



最近体重増えてきたし、なまった体を鍛え直すためにトレーニング本日より開始❗

現在体重➡73.6㎏
目標体重➡68㎏

空手部時代は67㎏だったし、頑張ればいけるはず!

本日実施内容
ランニング5キロ
懸垂裏表各五回
逆立て伏せ×三回

ランニングプラス筋トレを毎日目標にやっていきます❗