トレーニング

ダイエットを意識したトレーニング開始

最近体重増えてきたし、なまった体を鍛え直すためにトレーニング本日より開始❗

現在体重➡73.6㎏

目標体重➡68㎏

空手部時代は67㎏だったし、頑張ればいけるはず!

本日実施内容

ランニング5キロ

懸垂裏表各五回

逆立て伏せ×三回

ランニングプラス筋トレを毎日目標にやっていきます❗